Perché ho mal di schiena?
Le cattive posture sono spesso il primo motivo.
Possono essere corrette con piccoli esercizi quotidiani o con un percorso dedicato
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Come è fatta la colonna vertebrale
La colonna vertebrale può essere suddivisa in quattro regioni che, partendo dall’alto possiamo denominare: cervicale, dorsale, lombare e sacrale.
Nell’adulto è rettilinea sul piano frontale (se così non fosse parleremmo di scoliosi) e divide esattamente il corpo in due parti simmetriche, mentre sul piano sagittale presenta quattro curve: due a convessità anteriore e due a convessità posteriore.
Le cause del mal di schiena
Il mal di schiena è uno dei disturbi più comuni tra uomini e donne di tutte le età, ma le cause alla base di questo problema possono essere molteplici.
Cattiva postura, mancanza di attività fisica, stiratura o distorsioni muscolari sono solo alcune cause del mal di schiena.
In realtà il mal di schiena è un sintomo molto diffuso anche di varie patologie o condizioni fisiche momentanee, come la gravidanza.
A volte può essere necessario eseguire specifiche indagini strumentali.
I test diagnostici permettono di riscontrare la presenza di problemi ai tessuti molli, ai tendini, ai nervi o ai dischi intervertebrali.
Malattie e sintomi del mal di schiena
I sintomi del dolore lombare vanno da un dolore acuto e lancinante a un dolore sordo.
I dolori possono essere costanti o intermittenti e posizionali. Il dolore lombare acuto può apparire improvvisamente dopo un trauma.
Il mal di schiena cronico è definito come un dolore che dura più di tre mesi.
Consultate un medico se avete un mal di schiena prolungato per più di 72 ore.
Cosa fare per aiutare la tua schiena
Quando si scatena il dolore alla schiena il desiderio è uno solo: farlo passare.
Se non si correggono gli errori però, prima o poi si ripresentano.
Bisogna trovare un rimedio duraturo.
Attività fisica, esercizio regolare, mantenere la postura corretta sono le basi.
Quando sei in macchina, quando lavori, quando ti rilassi, pensa a come ti siedi e cerca di mantenere “la schiena dritta”.
Quando poi i dolori non passano, ci vuole una visita dallo specialista.
Impostare un piano terapeutico specifico è il primo passo per ritrovare il benessere.